如何改善全身皮肤干燥呢

Question

如何改善全身皮肤干燥呢

Answer 1

改善全身皮肤干燥可通过保湿护理、调整洗浴习惯、饮食调理、药物治疗等方式缓解。

1、保湿护理：

每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳，避免使用含酒精的护肤品。

2、调整洗浴：

控制水温在37℃以下，减少沐浴露使用频率，选择无皂基清洁产品，单次洗浴时间不超过10分钟。

3、饮食调理：

增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，每日饮水不少于1500毫升，适量补充维生素A和维生素E。

4、药物治疗：

顽固性干燥可遵医嘱使用尿素软膏、他克莫司软膏或口服维生素A衍生物，合并湿疹时需联用糖皮质激素。

冬季可使用加湿器维持室内湿度在50％左右，避免穿着化纤材质衣物，持续干燥伴脱屑应及时排查糖尿病或甲状腺疾病。