饮食清淡会发胖吗？

Question

早餐正常，上午10点到12点在健身房锻炼，午饭2点多吃，晚上不吃，饮食很清淡，这样会发胖吗？

Answer 1

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

Answer 2

一般情况下，只要你的饮食合理，睡眠正常，而且每天都坚持运动的话，就不会发胖，而且身体素质也会很好，免疫力强贵在坚持，你的运动情况，必须坚持，因为如果不坚持的话，可能会有反弹的情况，所以减肥的最好办法就是坚持运动