1岁宝宝鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、使用吸鼻器等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻腔异物、腺样体肥大等原因引起。
家长需使用婴儿专用生理盐水滴鼻液软化分泌物，配合吸鼻器轻柔清理。适用于感冒或干燥引起的鼻塞，无须药物干预。
家长可让宝宝在浴室吸入温热蒸汽10分钟，或使用加湿器维持湿度。能缓解黏膜水肿，但对异物堵塞无效。
将宝宝头部垫高15度可减轻鼻腔充血。需确保睡眠安全，避免使用松软枕头。
球形吸鼻器适合清除稀薄分泌物，电动吸鼻器效率更高但可能刺激黏膜。操作前需用盐水软化鼻痂。
若鼻塞伴随发热、呼吸急促或持续超过3天，建议家长及时带宝宝就诊排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等病理性因素。
