肚子胀且发硬可能由饮食不当、肠道积气、功能性胃肠病、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、解除梗阻等方式缓解。
过量进食产气食物或暴饮暴食会导致胃肠胀气。减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入，适当热敷腹部帮助排气。
肠道蠕动减慢使气体滞留，常见于久坐人群。建议饭后散步促进蠕动，可遵医嘱使用二甲硅油散、复方消化酶胶囊、乳酸菌素片等药物。
可能与内脏高敏感性有关，常伴排便习惯改变。需排除器质性疾病后，遵医嘱服用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节胃肠功能。
由肿瘤、肠粘连等导致肠道内容物通过障碍，伴随呕吐、排便停止。需禁食并立即就医，严重者需手术解除梗阻。
日常注意细嚼慢咽，避免腹部受凉，持续腹胀超过24小时或出现剧烈腹痛需及时就诊。
