大腿肌肉酸痛可能由运动过度、乳酸堆积、肌肉拉伤、电解质紊乱等原因引起，可通过休息、冷热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。
剧烈运动或长时间运动可能导致肌肉纤维微损伤，引发酸痛感。建议减少运动强度，适当拉伸放松肌肉，无须特殊治疗。
无氧运动产生大量乳酸堆积在肌肉中，通常表现为运动后24小时内酸痛明显。可通过热敷、按摩促进代谢，适量补充水分。
运动姿势不当或外力作用导致肌肉纤维部分撕裂，伴随局部肿胀、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、云南白药气雾剂等药物。
大量出汗后钠钾流失可能导致肌肉痉挛酸痛，常见于高温环境运动者。可检测电解质水平，必要时补充口服补液盐或氯化钾缓释片。
日常应注意运动前后充分热身与拉伸，运动时及时补充含电解质饮品，若酸痛持续超过3天或伴随红肿发热应及时就医。
