月经血呈黑色可能由经血滞留、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，通常与氧化反应、血液循环不良或病理因素有关。
经血在宫腔或阴道内停留时间过长，血红蛋白氧化变黑。建议避免久坐，适当活动促进经血排出，可热敷下腹部改善循环。
中医认为寒凝血瘀会导致经血颜色暗沉。日常注意保暖，避免生冷饮食，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药调理。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕激素不足，经血排出不畅。伴随月经周期紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
子宫内膜异位症或炎症可能导致经血颜色异常，常伴随痛经加重。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物控制症状。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续出现黑色经血或伴随严重痛经，需及时妇科就诊排查器质性疾病。
