月经血块可通过热敷、调整饮食、药物治疗、中药调理等方式改善。月经血块通常由受凉、久坐不动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。
下腹部受凉可能导致经血淤积形成血块，建议用热水袋或暖宝宝热敷小腹，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。
经期避免生冷食物，适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温性饮品，增加菠菜、猪肝等富含铁元素的食物摄入。
子宫肌瘤或子宫内膜异位症可能导致经血排出不畅，表现为大量暗红色血块，可遵医嘱使用氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片、桂枝茯苓胶囊等药物。
气血瘀滞型月经血块可配合中医辨证施治，常用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等中成药，或艾叶、当归等药材配伍煎服。
经期保持适度活动避免久坐，记录月经周期和血块情况，若伴随严重腹痛或血块持续增多应及时妇科就诊。
