拉肚子最简单的食疗方法有哪些

Question

拉肚子最简单的食疗方法有哪些

Answer 1

拉肚子可通过饮用米汤、食用苹果泥、补充淡盐水、进食白粥等食疗方法缓解。这些方法主要通过补充水分电解质、减少胃肠刺激、吸附毒素发挥作用。

1、米汤

大米熬煮后取上层清汤，含淀粉糊精易于吸收，能保护胃肠黏膜。建议每次50-100毫升，每日4-6次。

2、苹果泥

蒸熟苹果捣成泥状，果胶可吸附肠道毒素。选择酸甜适中的红富士苹果效果更佳。

3、淡盐水

每500毫升温水加1.75克食盐配制，能预防脱水。可少量多次饮用，每次不超过100毫升。

4、白粥

粳米熬至软烂，减少胃肠负担。腹泻初期可去除米油，恢复期添加少量胡萝卜碎增加营养。

腹泻期间应避免乳制品、高脂及辛辣食物，症状持续超过48小时或出现发热、血便需及时就医。