睡久了会头晕可能由血液循环减缓、睡眠呼吸暂停、低血糖、耳石症等原因引起，可通过调整睡眠姿势、改善睡眠环境、药物治疗、复位治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势睡眠可能导致脑部供血不足。建议选择高度适中的枕头，避免压迫颈部血管，睡醒后缓慢起身活动肢体。
可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为打鼾、晨起口干。需通过减重、持续正压通气治疗改善缺氧状态。
可能与糖尿病、饮食不规律等因素有关，常伴心悸、冷汗。可遵医嘱使用葡萄糖片、瑞格列奈、阿卡波糖等药物调节血糖。
可能与头部外伤、骨质疏松等因素有关，典型表现为体位变动时眩晕。可采用Epley复位法治疗，药物可选倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪。
保持规律作息时间，睡前避免饮用咖啡或酒精，若头晕频繁发作需及时就诊神经内科或耳鼻喉科检查。
