肩关节痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长期提重物或姿势不良可能导致肩部肌肉过度使用，表现为酸痛和活动受限。建议减少负重，局部热敷促进血液循环。
关节囊粘连引发的无菌性炎症，可能与受凉、外伤等因素有关，典型症状为夜间痛和抬臂困难。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
神经根受压时可能引发牵涉性肩痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。需通过颈椎牵引、甲钴胺等营养神经药物进行干预。
肌腱撕裂多由外伤或退变导致，表现为无力举起手臂和特定角度疼痛。超声检查可确诊，部分患者需关节镜手术治疗。
日常避免单侧背包，睡眠时注意肩部保暖，急性期疼痛可短期使用氟比洛芬贴膏，持续不缓解建议骨科就诊。
