掉头发厉害吃什么好

Question

掉头发厉害吃什么好

Answer 1

若出现掉头发厉害的情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊，促进头发生长。

2、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和锌元素，能够改善头皮血液循环，减少脱发。

3、菠菜

菠菜富含铁元素和叶酸，有助于预防因缺铁导致的脱发问题。

4、鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白和生物素，是头发健康生长的重要营养来源。

二、药物

1、养血生发胶囊

养血生发胶囊具有滋补肝肾、益气养血的功效，适用于肝肾不足引起的脱发。

2、胱氨酸片

胱氨酸片能促进角蛋白合成，改善头发脆弱易断的情况。

3、维生素B6片

维生素B6参与蛋白质代谢，缺乏时可能导致脂溢性脱发。

4、复方甘草酸苷片

复方甘草酸苷片具有抗炎作用，适用于自身免疫因素导致的斑秃。

日常应注意规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，减少精神压力对脱发的影响。