月经周期天数是怎么算

Question

月经周期天数是怎么算

Answer 1

月经周期天数是从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，正常范围为21-35天，计算方式主要有月经开始日计算法、排卵期倒推法、月经记录软件辅助法、基础体温监测法。

1、开始日计算法

以月经来潮首日为周期起点，连续记录至下次月经首日，间隔天数即为周期长度，需至少记录3个月经周期取平均值。

2、排卵期倒推法

通过排卵试纸或宫颈黏液变化确定排卵日，正常黄体期固定14天左右，用排卵日加14天可推算下次月经日。

3、软件辅助法

使用专业月经周期记录应用，输入月经起止日期后自动生成周期曲线，可分析周期规律性及异常波动。

4、体温监测法

每日晨起测量基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并维持12-14天，体温下降预示月经即将来潮。

建议选择固定计算方法持续记录，周期波动超过7天或出现异常出血应及时就诊妇科检查。