头晕没力气想睡觉可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗、手法复位等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，表现为头晕乏力。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午间可小憩20分钟。
饥饿或糖尿病患者血糖过低时会出现心悸、冷汗伴头晕。立即进食糖果或含糖饮料，糖尿病患者需监测血糖并调整降糖方案。
缺铁性贫血可能导致血红蛋白携氧能力下降，出现面色苍白、乏力。可补充硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等铁剂，配合维生素C促进吸收。
内耳碳酸钙结晶脱落会引发短暂眩晕，与头位变动相关。可通过Epley手法复位治疗，严重者可服用倍他司汀片改善内耳循环。
日常注意均衡饮食，适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，避免突然起身或快速转头，症状持续或加重需及时就医。
