头晕干呕可能由低血糖、睡眠不足、脱水、前庭神经炎等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、补液治疗、药物干预等方式缓解。
长时间未进食导致血糖水平下降，可能引发头晕伴干呕。建议及时补充含糖食物如饼干或果汁，必要时监测血糖。
长期熬夜会扰乱自主神经功能，出现头晕恶心症状。需保证每日7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
高温环境或腹泻导致体液丢失过多时，可能引起脑供血不足。需分次饮用淡盐水或口服补液盐，严重时需静脉补液。
病毒感染前庭神经可能导致剧烈眩晕伴呕吐，通常与感冒病史相关。可遵医嘱使用地芬尼多、倍他司汀或甲氧氯普胺等药物控制症状。
若症状持续超过24小时或伴随视物旋转、肢体麻木等表现，应及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查病因。
