腹胀排气困难伴腹痛可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食习惯不当、胃肠功能紊乱、肠梗阻、炎症性肠病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，选择易消化食物如粥类。避免进食过快或过量，餐后适度活动帮助胃肠蠕动。
顺时针按摩脐周促进肠道气体排出，配合热敷可缓解肠痉挛。每日重复进行数次，避开餐后立即操作。
胃肠动力药如多潘立酮、促排气药如二甲硅油、消化酶制剂如胰酶可遵医嘱使用。伴随恶心呕吐时需排除肠梗阻。
持续48小时未缓解或出现发热便血需急诊。可能与肠粘连、克罗恩病等器质性疾病有关，需影像学或内镜检查确诊。
日常记录饮食与症状关联，避免碳酸饮料与口香糖。突发剧烈腹痛伴停止排便需立即就医。
