膝盖内侧韧带拉伤

Question

膝盖内侧韧带拉伤

Answer 1

膝盖内侧韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、过度扭转、韧带退化等原因引起，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动时急停变向可能导致内侧副韧带过度牵拉。建议立即停止活动，用弹性绷带加压包扎，48小时内冰敷减轻肿胀。

2、外力撞击

膝关节外侧遭受直接暴力会使内侧韧带被动拉伸。需佩戴铰链式护膝限制关节活动，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶。

3、过度扭转

膝关节旋转时超出生理范围易造成韧带纤维撕裂。急性期需支具固定，恢复期可进行直腿抬高训练，口服塞来昔布胶囊缓解炎症。

4、韧带退化

中老年人群韧带弹性下降易发生微损伤。建议补充硫酸氨基葡萄糖营养软骨，配合超声波等物理治疗促进组织修复。

恢复期间避免跑跳动作，可进行游泳等低冲击运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素C以促进韧带修复。