腿韧带拉伤怎么办

Question

腿韧带拉伤怎么办

Answer 1

腿韧带拉伤可通过休息制动、冷敷镇痛、药物治疗、康复训练等方式治疗。腿韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、韧带退化、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并用支具固定，避免韧带二次损伤。使用弹性绷带加压包扎可减少肿胀，抬高患肢有助于静脉回流。

2、冷敷镇痛

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，能有效缓解疼痛肿胀。可配合使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。

3、药物治疗

中重度拉伤可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊修复韧带，配合迈之灵片改善局部循环。疼痛明显者可短期使用洛索洛芬钠贴剂。

4、康复训练

肿胀消退后进行渐进式肌力训练，初期做踝泵运动，后期增加直腿抬高。物理治疗如超声波可促进韧带愈合，需在康复师指导下进行。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若出现关节不稳或持续疼痛应及时复查。