婴儿开夜灯睡觉的危害

Question

婴儿开夜灯睡觉的危害

Answer 1

婴儿开夜灯睡觉可能影响褪黑素分泌、干扰睡眠周期、增加近视风险、导致昼夜节律紊乱。

1、褪黑素抑制：

夜间光照会抑制褪黑素分泌，这种激素对婴儿生长发育和免疫调节至关重要，长期暴露可能影响身高增长和免疫力。

2、睡眠碎片化：

光线刺激使婴儿难以进入深睡眠阶段，导致频繁夜醒，睡眠质量下降可能影响大脑发育和情绪稳定。

3、视力发育风险：

持续夜间光照可能促使眼轴过度生长，增加学龄期近视发生概率，尤其蓝光成分对婴幼儿视网膜更为敏感。

4、生物钟紊乱：

人工光源干扰体内生物钟调控，可能导致喂养困难、白天嗜睡等问题，远期或与儿童肥胖、注意力缺陷等存在关联。

建议使用遮光窗帘保持卧室黑暗，必要时选择暖光小夜灯并远离婴儿床，且仅在夜间照料时短暂开启。