缓解偏头痛最快的方法有冰敷、药物治疗、穴位按压、避光静卧。
1、冰敷
用冰袋敷于前额或太阳穴，低温可收缩血管减轻搏动性疼痛，每次不超过15分钟。
2、药物治疗
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可快速止痛，曲普坦类药物针对中重度发作，须遵医嘱使用。
3、穴位按压
按压合谷穴、太阳穴等部位，通过刺激神经末梢缓解疼痛，配合深呼吸效果更佳。
4、避光静卧
在黑暗安静环境中闭目休息，减少声光刺激可降低神经敏感度，必要时佩戴眼罩。
发作期间避免摄入咖啡因及奶酪等可能诱发食物，规律作息有助于减少偏头痛发作频率。
