睡觉时脑袋抽搐可能由缺钙、疲劳、睡眠障碍、癫痫等原因引起，可通过补钙、调整作息、药物治疗等方式缓解。
钙离子参与神经肌肉传导，长期钙摄入不足可能导致神经兴奋性增高。日常可增加牛奶、豆制品摄入，严重缺钙需遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等制剂。
过度劳累会使大脑皮层功能紊乱，表现为睡眠中局部肌肉不自主抽动。建议规律作息，睡前避免剧烈运动或长时间使用电子设备。
快速眼动睡眠期行为异常可能与神经递质失衡有关，常伴梦呓或肢体动作。可进行多导睡眠图检查，必要时使用氯硝西泮、褪黑素等调节睡眠周期。
部分性癫痫发作时可能出现局部肌肉抽搐，脑电图检查可确诊。常用抗癫痫药物包括丙戊酸钠、左乙拉西坦，需严格遵循神经科医师治疗方案。
保持卧室环境安静舒适，避免睡前摄入咖啡因，若抽搐频繁或伴随意识障碍应及时就诊神经内科。
