来例假头痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、精神压力、贫血等因素有关，可通过热敷、药物缓解、调节情绪、补充铁剂等方式改善。
月经期雌激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致头痛。建议保持规律作息，避免过度劳累，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等药物缓解。
子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激神经引发头痛。可用热毛巾敷颈部，遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。
经期焦虑或睡眠不足可能加重头痛症状。家长需帮助孩子保持心情愉悦，适当进行冥想或深呼吸练习，必要时在医生指导下使用阿普唑仑片、佐匹克隆片、谷维素片等药物。
月经量过多可能导致铁元素流失，引发缺氧性头痛。建议家长给孩子适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等药物。
经期注意避免摄入咖啡因和冷饮，保证每日饮水量，轻度头痛可通过按摩太阳穴缓解，持续剧烈头痛需及时就医排除器质性疾病。
