感冒一般7-10天能好，实际恢复时间受到病毒类型、免疫力水平、并发症情况、护理措施等多种因素的影响。
1、病毒类型
普通感冒多由鼻病毒引起，症状较轻恢复快；流感病毒导致的感冒可能持续更久。
2、免疫力
儿童、老年人或免疫力低下者恢复较慢，健康成年人通常1周内症状明显缓解。
3、并发症
合并细菌感染如鼻窦炎、中耳炎时病程延长，需配合抗生素治疗。
4、护理措施
充分休息、多饮水、保持空气湿润有助于缩短病程，过度劳累可能加重症状。
感冒期间建议保持每日2000毫升饮水量，饮食选择易消化的粥类、新鲜水果，若发热超过3天或出现呼吸困难应及时就医。
