月经推迟两天属于正常生理波动范围，常见于情绪波动、作息紊乱、体重变化、药物影响等因素。
1、情绪波动
精神紧张或焦虑可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期短暂改变。可通过冥想、规律作息调节。
2、作息紊乱
熬夜或时差变化会影响褪黑素分泌，间接干扰月经周期。建议保持7-8小时规律睡眠。
3、体重变化
短期内体重骤增骤减可能改变雌激素水平，建议维持BMI在18.5-23.9的健康范围。
4、药物影响
紧急避孕药、抗生素等药物可能引起暂时性月经紊乱，通常1-2个周期后可自行恢复。
若推迟超过7天或伴随异常出血、腹痛等症状，建议妇科就诊排除妊娠或内分泌疾病。
