月经推迟两天属于常见生理波动，可能与精神压力、作息紊乱、体重骤变、内分泌失调等因素有关。
1、精神压力短期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、音乐放松缓解情绪，无须特殊用药。
2、作息紊乱熬夜或跨时区旅行会干扰褪黑素分泌周期。调整睡眠时间至规律状态，通常1-2个月经周期可自行恢复。
3、体重骤变三个月内体重变化超过10％可能影响瘦素水平。保持均衡饮食，适量增加坚果、深海鱼类等健康脂肪摄入。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经延迟，常伴痤疮、脱发等症状。需检查性激素六项和甲功五项，医生可能开具黄体酮胶囊、优思明等药物调节周期。
建议记录基础体温观察排卵情况，若推迟超过7天或伴随剧烈腹痛需就医排查妊娠或器质性疾病。
