腓肠肌痛常见于肌肉劳损、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、多发性肌炎等疾病，按病情轻重从轻微到严重排列。
长时间站立或剧烈运动可能导致腓肠肌乳酸堆积，表现为局部酸痛肿胀，可通过热敷按摩缓解。
静脉瓣膜功能不全引发血液淤滞，常伴随小腿沉重感和夜间抽筋，需穿戴弹力袜改善循环。
神经根受压会引起放射性小腿疼痛，可能伴有麻木感，需通过腰椎牵引或营养神经药物治疗。
自身免疫性疾病导致肌纤维破坏，出现对称性肌无力伴压痛，需要免疫抑制剂控制病情进展。
建议避免久站久坐，运动前后做好拉伸，若疼痛持续加重或出现肌力下降应及时就医排查病因。
