去除黑头可通过清洁控油、局部用药、医美护理、调整生活习惯等方式改善。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤习惯等因素引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品刺激皮肤。可每周1-2次使用含水杨酸或黏土成分的清洁面膜，帮助吸附多余油脂。
遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、壬二酸乳膏等外用药物，可调节角质代谢并抑制痤疮丙酸杆菌。用药期间需加强防晒，避免皮肤敏感。
化学换肤、小气泡清洁、红蓝光治疗等医美手段能快速改善黑头。需在专业机构操作，治疗后需严格修复皮肤屏障，避免频繁进行。
减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠。避免用手挤压黑头，选择非致痘型防晒产品。油性肌肤可定期使用吸油纸按压去油。
顽固性黑头建议皮肤科就诊，避免自行使用撕拉式去黑头产品损伤毛孔。日常护理需长期坚持，配合清淡饮食和规律作息。
