一岁多的宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

Question

一岁多的宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

Answer 1

一岁多宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由生理性不适、环境因素、缺钙或维生素D缺乏、胃肠功能紊乱等原因引起，家长需及时排查原因并调整护理措施。

1、生理性不适

宝宝可能因尿布潮湿、睡衣过厚或睡姿不适导致翻身频繁。家长需检查尿布干爽度，选择透气棉质睡衣，调整睡床软硬度。

2、环境因素

卧室光线过强、噪音干扰或温度不适宜均会影响睡眠质量。建议保持室温22-26℃，使用遮光窗帘，避免睡前过度刺激。

3、营养缺乏

维生素D缺乏性佝偻病可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊多汗。需遵医嘱补充维生素D滴剂，多进行户外日照活动。

4、胃肠不适

积食、肠胀气或食物过敏可能引发腹部不适。家长可顺时针按摩宝宝腹部，哺乳期母亲需注意饮食回避过敏原。

建议记录宝宝睡眠日志，若持续两周以上或伴随发热、哭闹拒食等症状，应及时就诊儿科或儿童保健科评估。