神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、情绪问题、脑力过劳等因素引起。
认知行为疗法帮助纠正负面思维模式，放松训练可缓解焦虑情绪，建议每周进行专业心理疏导。
遵医嘱使用艾司唑仑片调节睡眠，谷维素片营养神经，盐酸帕罗西汀片改善焦虑症状。
保持规律作息，每日午休不超过30分钟，睡前避免使用电子设备，适当进行太极拳等舒缓运动。
经颅磁刺激可调节大脑神经递质，生物反馈疗法帮助自主控制生理指标，需在专业机构进行。
神经衰弱患者应避免摄入浓茶咖啡，晚餐选择小米粥等易消化食物，保持适度社交活动但避免过度劳累。
