臀中肌综合征的确诊方法主要有体格检查、影像学检查、肌电图检查、排除性诊断。
医生通过触诊臀中肌区域是否存在压痛、肌肉紧张或条索状硬结，同时进行特定动作测试如单腿站立试验评估肌肉功能异常。
超声或磁共振成像可显示臀中肌水肿、纤维化等结构性改变，主要用于排除腰椎间盘突出、髋关节病变等相似症状疾病。
通过检测臀中肌电活动判断是否存在神经源性损伤或肌源性损害，有助于鉴别腰椎神经根受压导致的继发性肌肉病变。
需排除腰椎管狭窄、骶髂关节炎、梨状肌综合征等疾病，结合病史、疼痛特点和辅助检查结果进行综合判断。
确诊后建议避免久坐久站，配合热敷和针对性康复训练，疼痛明显时需及时就医规范治疗。
