后脑勺发麻可能由颈椎劳损、局部受凉、高血压、脑供血不足等原因引起，可通过热敷按摩、调整姿势、控制血压、改善循环等方式缓解。
长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张，压迫神经引发麻木。建议避免久坐，每隔一小时活动颈部，配合热敷和轻柔按摩缓解症状。
冷风直吹或低温环境会使头皮血管收缩，产生麻木感。注意保暖，戴帽子或围巾防护，用温热毛巾敷颈部促进血液循环。
血压升高可能导致脑血管痉挛，伴随头晕头痛。需定期监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
可能与动脉硬化、颈椎病有关，常伴眩晕视物模糊。需检查颈动脉超声，使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物等改善脑循环。
若麻木持续或加重，建议神经内科就诊排查脑血管病变。日常保持规律作息，避免高盐饮食和情绪激动。
