肩颈酸胀可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎退行性变、肩周炎等原因引起，通常表现为局部僵硬、活动受限或放射性疼痛。
长时间低头或固定姿势导致肌肉持续紧张，可通过热敷、按摩缓解，避免提重物或过度使用电子产品。
办公桌椅高度不适或睡姿不当引发慢性劳损，建议调整工作站 ergonomics，使用颈椎支撑枕改善睡眠姿势。
椎间盘突出或骨质增生压迫神经，可能与年龄增长、外伤等因素有关，常用药物包括塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片。
关节囊粘连导致活动障碍，常伴随夜间痛加剧，可能与糖尿病、甲状腺疾病相关，可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏、复方氯唑沙宗片。
日常可进行颈部拉伸运动，避免冷风直吹，若出现上肢麻木或持续疼痛需及时就诊骨科或康复科。
