油性头发可通过调整洗护习惯、饮食调节、药物干预、医美治疗等方式改善。油性头发主要由皮脂分泌旺盛、激素水平异常、真菌感染、遗传因素等原因引起。
每日或隔日使用温和控油洗发水清洁头皮，避免过度揉搓，水温控制在37℃以下。吹风时保持15厘米以上距离，减少护发素接触头皮。
限制高糖高脂饮食，每日饮水不少于1500毫升。适量补充富含B族维生素的粗粮、坚果，以及含锌的海产品。
可能与雄激素水平升高、马拉色菌过度增殖等因素有关，通常表现为头皮油腻、瘙痒等症状。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、水杨酸制剂等外用药物。
对于顽固性油性头皮，可考虑低能量激光治疗或肉毒杆菌局部注射。需在专业医疗机构评估后实施，通常需要多次治疗。
避免频繁用手触摸头发，枕套每周更换2-3次。持续严重出油伴随脱发时建议及时就诊皮肤科。
