颈椎劳损的症状主要包括颈部酸痛、活动受限、头晕头痛、上肢麻木等，按病程发展可分为早期不适、进展期功能障碍、严重期神经压迫三个阶段。
早期表现为颈部肌肉持续性酸胀痛，长时间低头或固定姿势后加重，热敷或按摩可缓解，可能与肌肉筋膜慢性损伤有关。
颈椎关节活动度降低，左右旋转或后仰时出现牵拉感，常伴随关节弹响，提示椎间盘退变或小关节紊乱。
椎动脉受压导致脑供血不足时出现眩晕，疼痛多从枕部放射至太阳穴，与交感神经刺激或颈椎曲度变直相关。
神经根受压时出现单侧手臂刺痛感，常见无名指和小指麻木，严重者伴握力下降，需警惕椎间盘突出或骨赘形成。
建议避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，日常可进行颈椎米字操锻炼，若症状持续加重需及时就医评估。
