宝宝补钙最佳时间是多大

Question

宝宝补钙最佳时间是多大

Answer 1

宝宝补钙的最佳时间通常从出生后2周开始持续至2岁左右，关键阶段包括婴儿快速生长期、辅食添加期及青春期前，具体需求与喂养方式、生长发育速度等因素相关。

1、婴儿期：

母乳喂养儿需在出生2周后开始补充维生素D促进钙吸收，配方奶喂养儿若奶量充足可酌情减少补充。

2、辅食期：

6个月后通过添加酸奶、奶酪等富钙辅食补充，同时保持每日400IU维生素D摄入。

3、幼儿期：

1-3岁每日需500mg钙，可通过牛奶、豆制品等膳食获取，户外活动不足者需持续维生素D补充。

4、青春期前：

9-18岁生长突增期每日钙需求达1300mg，需强化奶制品、深绿色蔬菜等摄入，必要时遵医嘱补充钙剂。

建议定期监测儿童生长发育曲线，避免盲目补钙，钙剂补充需在医生指导下进行并配合适量维生素D。