总是犯困头晕可能由睡眠不足、贫血、低血糖、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑疲劳，表现为白天嗜睡、头昏脑胀。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊。
缺铁性贫血可能导致血红蛋白携氧能力下降，引发乏力头晕。常见于月经期女性或挑食者。可通过补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液，配合维生素C促进吸收。
饥饿或糖尿病前期患者易出现血糖波动，伴随心慌冷汗。建议随身携带糖果饼干应急，确诊后需规范治疗。相关药物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素、阿卡波糖片等。
颈椎病或动脉硬化可能影响脑部血流，出现头重脚轻感。需排查血管病变，常用药物有尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物注射液。
日常注意规律三餐，适当增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，避免久坐后突然起身。症状持续或加重应及时就医。
