女性腰困可能由久坐不动、受凉、腰肌劳损、盆腔炎等因素引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。
长时间保持同一姿势导致腰部肌肉紧张，建议每小时起身活动，进行腰部伸展运动，无须特殊用药。
寒冷刺激引发局部血液循环不畅，可用暖水袋热敷，注意腰部保暖，避免直接吹风。
可能与长期负重、姿势不良有关，通常表现为酸痛、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与细菌感染、卫生不良有关，常伴有下腹坠痛、分泌物异常。需在医生指导下使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。
日常可适量补充牛奶、西蓝花等富含钙质食物，避免提重物，经期注意休息，持续不适建议妇科或骨科就诊。
