肚子胀和刺痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
过量进食产气食物或暴饮暴食会导致腹胀，伴随短暂刺痛。建议减少豆类、碳酸饮料摄入，规律进食，餐后适当活动帮助消化。
精神压力或作息紊乱可能引发功能性腹胀刺痛。可通过热敷腹部、补充益生菌改善，必要时使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，表现为上腹胀痛伴灼热感。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物。
肠道敏感性与运动异常会引起下腹阵发性刺痛，排便后缓解。建议记录饮食触发因素，可选用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
持续超过3天的腹胀刺痛或伴随呕吐、便血需及时消化内科就诊，日常避免辛辣刺激食物，保持规律作息。
