腰椎退行性改变可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该病变通常由年龄增长、劳损积累、椎间盘脱水、骨赘形成等因素引起。
避免久坐弯腰，使用硬板床休息，配合热敷缓解肌肉痉挛。日常可通过游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。
超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力。物理治疗需在专业机构规范进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
严重神经压迫或椎管狭窄者可考虑椎间盘切除、椎体融合等手术。手术适应证需严格评估，术后需配合康复训练。
日常注意控制体重，避免提重物及剧烈扭转动作，寒冷季节做好腰部保暖，疼痛急性期建议卧床制动。
