产后膝盖疼痛、下蹲困难可能由生理性韧带松弛、缺钙、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过补钙、康复训练、药物及物理治疗等方式缓解。
妊娠期激素变化导致韧带松弛，产后膝关节稳定性下降。建议家长帮助产妇进行低强度直腿抬高训练，穿戴护膝辅助支撑，避免负重活动。
哺乳期钙需求增加易引发骨质疏松。家长需每日为产妇准备牛奶、豆制品等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
可能与体重增加、关节劳损等因素有关，表现为晨僵、活动弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊缓解症状，配合超声波治疗。
多因产后肌力失衡导致髌骨轨迹异常，伴随上下楼梯痛。建议进行股四头肌等长收缩训练，疼痛明显时短期使用塞来昔布胶囊，严重者需关节腔注射治疗。
产后6个月内避免爬楼梯、久蹲等动作，哺乳期用药需严格遵循医嘱，持续疼痛需排查类风湿关节炎等免疫性疾病。
