肩膀疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间提重物或姿势不良可能导致肩部肌肉过度使用，表现为酸胀痛。建议热敷按摩，避免重复动作，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片等药物。
关节囊粘连引发活动受限伴夜间痛，可能与年龄增长、糖尿病等因素有关。需进行爬墙训练，可配合塞来昔布胶囊、依托考昔片、玻璃酸钠关节腔注射治疗。
神经根受压导致放射性疼痛，常伴颈部僵硬。需纠正低头习惯，使用颈托保护，可选用甲钴胺片、乙哌立松片、普瑞巴林胶囊营养神经。
肌腱撕裂引发抬臂困难，多因外伤或退变导致。需MRI确诊，部分病例需关节镜修复，可短期使用对乙酰氨基酚缓释片缓解疼痛。
避免长时间保持固定姿势，适当进行肩部环绕运动，疼痛持续超过两周或伴红肿发热需及时骨科就诊。
