肩膀劳损的症状主要表现为早期肩部酸痛、活动受限，进展期可能出现持续性疼痛和夜间加重，严重时可伴随肌肉萎缩和关节僵硬。
1、早期表现：
肩部出现间歇性酸痛，尤其在提拉重物或长时间固定姿势后加重，休息后可缓解，关节活动范围基本正常。
2、进展期症状：
疼痛转为持续性，夜间侧卧压迫患侧时加剧，可能出现梳头、穿衣等日常动作障碍，肩关节活动时伴有弹响感。
3、终末期表现：
肩周肌肉出现废用性萎缩，关节囊粘连导致僵硬，主动与被动活动均严重受限，可能继发冻结肩。
建议避免单侧肩膀长期负重，工作中每30分钟活动肩关节，出现持续疼痛应及时就医评估。
