腋窝发黑可通过皮肤护理、激光治疗、药物干预、生活习惯调整等方式改善，常见原因包括摩擦刺激、色素沉着、内分泌失调或黑棘皮病等。
选择温和去角质产品减少黑色素沉积，使用含维生素C或烟酰胺的美白护肤品，避免使用刺激性脱毛方式。
调Q激光或光子嫩肤可分解黑色素，需3-5次疗程，治疗期间需严格防晒，可能出现短暂红肿反应。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸可口服改善色素沉着，均需医生指导使用。
穿着宽松棉质衣物减少摩擦，控制体重改善胰岛素抵抗，补充维生素E和维生素C有助于抗氧化美白。
日常避免频繁刮毛刺激腋窝皮肤，持续发黑伴皮肤增厚需排查糖尿病等系统性疾病，顽固性色素沉着建议皮肤科就诊评估。
