蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
你好，减肥是项长期的过程，需要长期坚持，过肥会引起相关心脑血管疾病的发生，可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。
你好，根据你所说的情况，你这样的体格是标准身材。健康最重要，建议饮食规律，加强锻炼，可以做瑜伽。
计算标准体重的简单方法是身高(厘米)-100，计算出为体重公斤数。根据你的身高，你标准体重为60公斤，目前你才112斤，不属于过重，建议不用刻意减肥，要健康保持体重。
