乳酸菌减少或无通常可以自愈，主要与饮食调整不足、抗生素使用、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等因素有关。
长期缺乏发酵食品或膳食纤维摄入不足可能导致乳酸菌减少，建议增加酸奶、泡菜等富含益生菌的食物，同时补充全谷物和蔬菜水果。
广谱抗生素会破坏肠道菌群平衡，可能伴随腹泻或消化不良，治疗需在医生指导下使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌活菌。
胃肠动力异常或消化酶分泌不足可能影响乳酸菌定植，通常表现为腹胀或排便异常，可遵医嘱使用促胃肠动力药配合益生菌补充。
肠道炎症或感染可能导致菌群失调，常见症状包括腹痛或黏液便，需针对原发病治疗并联合特定益生菌株补充。
日常可适量食用纳豆、味噌等发酵食品，避免过度清洁饮食，若症状持续超过两周或出现血便等异常应及时就医。
