胆不好需要注意饮食调节、定期复查、避免诱因、合理用药等方法改善。胆囊问题可能由高脂饮食、胆结石、胆囊炎、胆囊息肉等因素引起。
减少高胆固醇食物摄入，每日脂肪摄入控制在40克以下。急性发作期需禁食油腻，稳定期可少量进食植物油，避免动物内脏、肥肉、油炸食品。
每6-12个月进行肝胆超声检查，监测胆囊壁厚度及结石变化。出现持续腹痛、黄疸等症状需立即就医，警惕胆囊癌变风险。
忌暴饮暴食和过度节食，保持规律三餐。妊娠期女性更需控制体重增长速度，肥胖者BMI建议维持在24以下。
胆绞痛发作时可遵医嘱使用山莨菪碱、间苯三酚等解痉药，慢性胆囊炎可选用熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片等利胆药物。
建议选择清蒸、炖煮等低温烹饪方式，适量补充维生素K帮助凝血功能，保持每日1500毫升饮水量促进胆汁稀释。
