小孩子不建议饮用绿茶。绿茶中含有咖啡因等成分，可能影响儿童神经系统发育及睡眠质量，主要风险包括咖啡因刺激、营养吸收干扰、胃肠不适、牙齿健康隐患。
绿茶中的咖啡因可能导致儿童兴奋、失眠或注意力不集中。家长需避免让孩子摄入含咖啡因饮品，可选择菊花茶等无咖啡因替代品。
茶多酚可能抑制铁、钙等矿物质吸收，影响儿童生长发育。建议家长在餐后1小时再让孩子少量饮用淡茶，并优先保证奶制品和富含铁的食物摄入。
儿童胃肠功能较弱，绿茶中的鞣酸可能引发腹痛、腹泻。若孩子出现不适，家长应立即停止喂食并观察症状，必要时就医。
长期饮用可能导致牙齿着色或釉质损伤。家长应监督孩子饮用后漱口，6岁以下儿童更建议以白开水为主要饮品。
儿童日常饮品应以白开水、鲜奶为主，如需饮茶建议选择低咖啡因的淡茶，且每日不超过50毫升，并密切观察身体反应。
