宝宝睡觉少可能由生理性需求减少、环境干扰、维生素D缺乏、胃肠不适等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充营养、对症治疗等方式改善。
随着月龄增长，部分宝宝白天睡眠时间自然缩短。家长需观察宝宝清醒时精神状态，若无哭闹或发育异常，可通过增加日间活动量帮助建立规律作息。
噪音、光线、室温不适等因素会影响睡眠连续性。家长需保持卧室安静黑暗，室温维持在24-26℃，选择纯棉透气寝具，睡前避免过度兴奋活动。
可能与日照不足或补充剂摄入不足有关，表现为夜惊、多汗等症状。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、胆维丁乳等制剂，同时保证每日户外活动。
肠绞痛、胃食管反流等疾病可能导致睡眠中断，常伴随哭闹、吐奶。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、西甲硅油乳剂、蒙脱石散等药物，哺乳后保持竖抱拍嗝。
建议家长记录宝宝睡眠日志，若持续存在入睡困难或影响生长发育，需及时就诊儿科或儿童保健科评估。
