宝宝晚上睡觉鼻子不通气可通过调整睡姿、清洁鼻腔、保持湿度、使用生理盐水等方式缓解。鼻腔堵塞通常由分泌物干燥、过敏反应、感冒、腺样体肥大等原因引起。
抬高宝宝头部15度左右，利用重力减少鼻腔充血。家长需避免使用过高枕头，可选择专用婴儿睡垫。
家长需用婴儿专用棉签沾温水轻柔清理鼻痂，或使用吸鼻器清除分泌物。操作前需固定宝宝头部防止误伤。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免干燥空气刺激黏膜。家长需每日清洗加湿器水箱防止细菌滋生。
遵医嘱使用生理盐水鼻喷剂软化分泌物，或滴入2-3滴温生理盐水后轻揉鼻翼。可配合使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂等减充血剂。
若持续3天未缓解或伴随发热、呼吸暂停等症状，家长需及时带宝宝就诊儿科或耳鼻喉科排查过敏性或器质性疾病。
