腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。腰椎间盘突出症通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或提重物，疼痛缓解后可逐步恢复日常活动。
热敷可促进局部血液循环，超短波治疗有助于消除神经根水肿，牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复，须遵医嘱使用。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，开放性椎间盘切除术用于严重钙化病例，手术指征需由脊柱外科医生评估。
日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松体位。
