下蹲时膝盖发出响声可能由生理性弹响、半月板损伤、骨关节炎、髌骨轨迹异常等原因引起，通常可通过休息理疗、药物干预或手术矫正等方式改善。
关节腔内气体释放或肌腱滑动产生的无害声响，无疼痛时无须处理，日常可加强股四头肌锻炼。
可能与运动创伤或退行性变有关，表现为弹响伴关节交锁，可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
关节软骨磨损导致骨面摩擦发声，常伴随晨僵和疼痛，建议采用双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、关节腔注射糖皮质激素等治疗。
髌骨运动轨迹偏移引发摩擦音，多与肌力失衡有关，需通过康复训练或髌骨稳定手术矫正。
避免长时间保持蹲姿，控制体重减轻膝关节负荷，出现持续疼痛或活动受限应及时就医评估。
